Relationer

. . . Inledning . . .

Möten med andra människor är det viktigaste vi har i våra liv. Vänskap, kärlek och tillfälliga möten är vad livet går ut på. Det är ur relationer till andra människor som glädje växer och spirar. När man lider av en begränsande blyghet kan det vara svårt att uppskatta relationer. Man ser det som något svårt och ansträngande att möta andra, eftersom man känner sig osäker och inte riktigt vet hur man ska bete sig.

Jag har länge fått övertyga mig själv om värdet i mötet med andra människor och inser för varje dag som går hur viktigt det är för mitt liv och min lycka. Men relationer är inte alltid en dans på rosor. Det är också i relationen till andra som vi kan bli som mest sårade, besvikna och svartsjuka. Men om man arbetar med att bli bättre på att hantera dessa negativa känslor kan man bli en bättre och mer attraktiv människa.

I de flesta relationer bor outforskade möjligheter. Du kan hitta en ny vän, ditt livs kärlek, få nya arbetstillfällen. Relationer kan öppna en helt ny värld för dig men också bidra till en trygg och trivsam vardag.

Om riktningen man lever efter är att det ska vara minimalt med obehag i livet - då blir det inte så mycket till liv. Då är det dags att få en positiv riktning i livet, en riktning som gör livet meningsfullt och innehållsrikt.

. . . Vänskap . . .

Varje människa behöver några relationer där de upplever sig förstådda och accepterade precis som de är, alltså villkorslös kärlek. Dessa relationer får dig att slappna av, ger dig frid och hjälper till med hälsan. Man blir faktiskt friskare av att ha sunda förhållanden till människor runt omkring sig.

Du kan påverka dina relationer. Du kan göra dem bättre. Skulle du köra fast i en omöjlig relation, så finns det andra människor som uppskattar dig mer. Det finns relationer för alla. Människor dras som magneter till varandra, det bor i våra gener. Det finns större möjligheter att skapa och utveckla relationer än du tror.

. . . Att klippa gamla band . . .

När du arbetar med att förändra ditt liv och din självbild kommer dina vänner också att förändra sin syn på dig. Det kanske inte riktigt känner igen dig eftersom de blivit vana att umgås med dig på ett visst sätt. Detta kan vara en väldigt känslosam tid eftersom du börjar tvivla på dig själv och blir rädd att förlora de enda vännerna du har.

Nu är det viktigt att du noga tänker igenom hur dina relationer ser ut. Du kanske måste börja fundera över några förändringar för att du ska utvecklas på bästa möjliga sätt. Du kanske inte får det stöd och den förståelse du behöver från dina gamla vänner. Även om ditt gamla jag var under all kritik så är dessa signaler viktiga att ta in. Du måste ha hälsosamma och mogna relationer runt omkring dig som hjälper dig att växa och utvecklas.

Det finns en intressant paradox i förhållandet till våra vänner. När man är osäker och söker bekräftelse hos sina vänner så blir förhållandet automatiskt inte särskilt sunt för dig, även om det kan upplevas som det ibland. Sanningen är, att ju mindre du behöver dina vänners godkännande, desto mer kan du älska dem. Man måste sluta vara tacksam för att någon vill vara ens vän och istället se det från en annan synvinkel, att någon annan ska vara tacksam för att du är deras vän.

Att klippa gamla band till sina vänner är mycket svårt och det kan ta lång tid innan såren läks. Men det som just då känns som en tragisk förlust visar sig ofta ha oväntat positiva effekter på ditt liv. Du kanske tvingas att förändra saker hos dig själv som du inte tycker om och du tvingas skapa det liv du egentligen vill leva. Förlusten tvingar dig att se ditt liv i ett nytt ljus. En viktig insikt om att livet ibland behöver plats för nya tankar, nya insikter, nya människor och nya målsättningar. Förlusten kan få dig att vakna och få dig att börja fundera på vilken väg i livet du måste ta för att du ska växa på bästa möjliga sätt.

. . . Att få nya vänner . . .

Det viktigaste när du vill få nya vänner är att du skapar nya tillfällen till möten, nya upplevelser. Du kanske vill börja studera, gå en kurs i något du tycker är roligt, börja med någon idrott eller något liknande. Det är ingen som kommer att knacka på din dörr och fråga om han eller hon vill bli din vän direkt.

När man som jag kommer till en helt ny plats där man inte känner någon är det viktigt att tänka på vissa saker. Du måste för det första göra dig själv tillgänglig för andra, dvs. visa vem du är och bjuda på dig själv. För det andra är det viktigt att vara medvetet närvarande i situationer då du möter nya människor, att lyssna och uppmärksamma deras tankar och åsikter. Att visa respekt och att uppmuntra andra människor är också viktiga faktorer för att bygga upp en ny vänskapskrets.

För att få nya relationer behöver du som sagt anstränga dig lite. Ingenting kommer att komma till dig, speciellt inte i början. Du måste själv gå ut och skapa de relationer du vill ha i ditt liv. Det är viktigt att du delar med dig av dina upplevelser, tankar och känslor. Du kommer att inse att det är värt att trotsa din osäkerhet istället för att leva resten av ditt liv och tänkt: "jag kommer bara att göra bort mig, ingen skulle kunna tycka om mig".

Du måste inse att man inte kan tycka om alla sorters människor och alla kan inte tycka om dig. Det innebär inte att det är något fel på dig, utan enbart att vi alla är olika. Den goda nyheten är att du inte behöver genomgå några genomgripande förändringar för att få nya vänner. Du kommer att gå långt med att bara utveckla din förmåga att umgås, sen faller resten naturligt. Det räcker att bara vara sig själv för att människor ska intressera sig för dig och tycka om dig.

Vänskap kan bygga på många olika saker som till exempel gemensamma intressen, liknande värderingar och åsikter, samma slags humor eller också kan olikheter fascinera och attrahera varandra. Det viktiga är att man trivs med varandra, att man har roligt och känner att man får ut något av vänskapen. Det handlar inte bara om att ge utan också om att få. Även om detta verkar skrämmande för dig, så måste du ge dig ut ändå. Jag lovar det kommer vara värt ansträngningen!

När man lär känna nya människor är det viktigt att båda parter bjuder på sig själva och förmedlar vem man är som person. Ingen kommer att veta vilken rolig, intressant och snäll typ du är om du bara sitter tyst och håller med andras åsikter. Det är detta som är kärnan i min bok egentligen, att öka sitt självförtroende för att på så sätt kunna visa både för sig själv, men också för sin omgivning vem man är som person. Alla är vi lite nervösa när vi träffar människor vi inte känner, det kan vara en tröst att tänka på. Hur självsäkra än några verkar vara så döljer sig alltid något bakom fasaden. De som verkar mest självsäkra i en viss situation är kanske de som bäst har lärt sig att dölja sin osäkerhet. Dessa människor kanske är ännu mer rädda, än vad du är, och måste därför till varje pris undvika att tappa masken.

Men om du tänker efter så är en person som medvetet delar med sig av sin osäkerhet mycket mer intressant att prata med. Om man är sig själv och vågar visa sin osäkerhet, så kommer resten att falla naturligt. Vem vill förresten ha en vän som är helt perfekt utan en enda skavank? Är man inte ganska ointressant och ytlig i så fall? Inom varje människa döljer sig en helt ny värld att utforska och ju fler platser du och dina vänner besöker, dess då mer kommer ni att uppskatta varandras egenskaper.

. . . Ömsesidighet . . .

En viktig sak att tänka på när man vill lära känna nya människor är "ömsidighetsprincipen". Detta handlar om att "man får tillbaka det man ger". Det sätt som du bemöter en person på, styr vilket reaktion du kommer att få tillbaka. Om du lägger konversationen på en artig nivå kommer du få samma gensvar tillbaka.

Om du istället skulle vilja lägga ditt möte på en djupare nivå, kan du välja att vara mer öppen och bjuda på dig själv i större utsträckning. Om du delar med dig av dina känslor och tankar så kommer du också få samma gensvar tillbaka. Eftersom du har tilltalat personen på en intimare nivå kan du också vänta dig att få ett intimare utbyte tillbaka. På så sätt kan du styra din omgivnings reaktioner genom att välja vilken nivå du vill lägga relationen på.

. . . Kärlek . . .

Att bli kär är en helt fantastisk känsla om den andra parten känner likadant. Man svävar på små moln tillsammans och passionen blommar. Kroppens endorfiner frisätts och du får en stark känsla av eufori när du tänker på den personen du är kär i. Förälskelsen kommer ofta utan förvarning och vi tappar allt vad förnuft heter. Ofta drabbar den oss när vi träffar en främling i ett oväntat sammanhang, och det säger bara "pangbom, kläderna av". Hur härligt det än är med fysisk attraktion så ger den inga som helst garantier för att dessa personer passar ihop på något annat plan än just i sänghalmen.

Många påstår att det var "kärlek vid första ögonkastet", men så är det inte alla gånger. Ibland kanske kärleken uppstår ur en vänskap istället, där passionen kommer först efteråt. Om man utgår från vänskap så ökar chanserna automatiskt för att förhållandet kommer att hålla.

Den kända klyschan "det finns någon för all därute" är inte helt rätt formulerad tycker jag. Jag tror att det finns väldigt många därute som var en och skulle passa mycket bra ihop med och där kärlek skulle kunna uppstå. Allt handlar om slumpen eller ödet om du så vill. En fest du väljer att inte gå på kan innebära att du stänger en viss dörr till hur ditt liv skulle kunna utvecklas. När man letar efter en partner så är det viktigt att vara öppen för alla förslag. Att man vågar träffa nya människor i nya sammanhang.

Men det allra viktigaste för att du ska kunna hitta någon som kan älska dig, är att du först börjar älska dig själv. Om du inte gör det kommer relationen sluta i katastrof med tårar, svartsjuka och ilska. Du kan inte ersätta din svaga självkänsla med bekräftelse ifrån någon annan. Innan du ens funderar på att starta ett förhållande med någon är det därför viktigt att arbeta på sitt eget liv och sin egen syn på sig själv. Om du gör det kommer du automatiskt att bli mer attraktiv och vips, så står han eller hon där, utan att du ens behövde leta.

. . . Att hålla kärleken levande . . .

När nyförälskelsen lagt sig och vardagen gör sitt till så läggs relationen på en annan nivå. Den får ett nytt djup där man kan börja älska varandra på riktigt. För att kärleken ska utvecklas och bevaras på bästa sätt är det viktigt att göra saker som påminner om den första tiden av förälskelse. Man kan exempelvis skriva små söta meddelanden, smickra och berömma varandra, hitta på romantiska saker och ge överraskningar då och då.

Man måste påminna sig själv och varandra om varför man är tillsammans och hur mycket den andra personen betyder för en. Det behöver inte innebär att man ständigt har romantiska middagar, röda rosor och weekendresor. Utan att man inför romantiken i vardagen genom att visa ömhet och beröra varandra. En filmkväll hemma kan vara precis lika mysigt och romantiskt som en natt på ett lyxhotell i ett annat land.

. . . Svartsjuka . . .

Många förhållanden spricker på grund av bristande självkänsla och tillit till den andra personen. Svartsjuka kan uppstå och båda parter blir lidande ofta helt i onödan. Jag vill att du noga tänker igenom det jag kommer att skriva härnäst. Blir du ofta blir sjuk av oro så fort din älskade inte kommer hem i tid? Känner du hur fantasin börjar sättas i rullning och du föreställer dig att han eller hon träffat en annan. Nu är det viktigt att du förstår att det är enbart du själv som har satt dig i det här tillståndet av svartsjuka. Antagligen har känslan av oro inget som helst med verkligheten att göra.

När din partner kommer hem och du delger din misstänksamhet mot honom eller henne och visar ilska istället för kärlek, kommer troligtvis din partner att faktiskt börja längta sig bort till någon annan. Och det är ju knappast det du vill, eller hur? Om du istället byter ut dina negativa föreställningar mot positiva kommer du istället att vinna mycket mer.

Om du istället föreställer dig hur dina partner sitter fast i trafiken och hur synd det är om honom eller henne som inte kan komma hem, så kommer du att må mycket bättre. Du kanske väljer att sysselsätta dig så länge och förbereda någon liten överraskning tills din partner kommer hem. Då kommer du istället för ilska och besvikelse få kärlek och ömhet tillbaka från din partner. Om din partner mot all förmodan är otrogen så kommer det ändå att visa sig i slutändan. Men varför slösa på negativa känslor i onödan innan du vet med säkerhet?

. . . Sammanfattning . . .

Hur läskigt det än kan vara att bjuda på sig själv och riskera att bli sårad och utskämd så är det absolut värt den risken. Vi människor är flockdjur och har alltid varit det. Vi överlever inte utan varandra. Det är relationer som gör ditt liv värt att leva. Det är med andra människor du mår som bäst. Det kan ta lite tid att hitta äkta kärlek och vänner som man verkligen trivs med och känner förtroende för. Men när du väl gör det behöver du aldrig mer känna dig ensam och utsatt. Ditt självförtroende kommer att öka när du känner att människor runt omkring dig tycker om dig för precis den du är, och ingen annan. Varje människa du möter är en ny erfarenhet och en chans till nya möjligheter du inte trodde fanns.