Självkänsla

. . . Inledning . . .

För varje framsteg du gör i arbetet med din självkänsla kommer du att märka att du har mer och mer energi tillgänglig. Energi som tidigare gick åt till att hålla allt i schack som var olöst i dig. Att få tillgång till din energi gör dig också gladare och mer tillgänglig för andra människor. Du kommer också att märka att du ser på det som händer i din omgivning på ett bredare sätt. Du har förvandlats till en möjlighetsmänniska som i allt ökande grad engagerar dig i det du har omkring dig.

. . . Vad innebär det att ha självkänsla? . . .

”Du är inte ensam. Du är absolut inte ensam. Även om du tror att du är helt ensam om att känna som du gör – är du inte ensam om att göra det heller.”

Att ha en bra självkänsla är nog något alla strävar efter i sina liv. Om vår självkänsla är dålig så hindrar den oss från att verkligen leva, utvecklas och förverkliga våra drömmar. Den är ett kraftfullt redskap för att styra ditt liv i en viss riktning. Det val du gör grundar sig på din inre tro på dig själv. Om den inte är tillräckligt stark så tar negativa känslor som rädsla, osäkerhet och undvikande, makten över ditt liv.

Självkänsla handlar om att känna att man är någon, att jag bottnar i den jag är. Att ta ansvar inför sitt eget liv och inte bry sig om vad sin omgivning anser. Människor med dålig självkänsla har ofta ett behov av att vara andra till lags. Men rättar sig efter andras behov, idéer och önskningar. Man känner förvirring inför det egna jaget eftersom man aldrig visar vem man är utåt. För allt handlar egentligen om just detta. Du bekräftar hela tiden ditt eget jag genom människorna omkring dig.

Man kan likna andras bild av dig vid en skugga. Du känner dig själv på ett visst sätt och innerst inne vet du nog vem du är, vad du tycker om och anser. Men, när du märker att ”skuggbilden”, dvs. din omgivnings tolkning av dig, inte stämmer överens med din inre bild, så blir förvirringen mycket stor för dig. Du liksom bara följer med strömmen av alla människor omkring dig. Du blir till ett viljelöst offer. Jag vet precis hur det känns att ha en låg självkänsla. Man har hela tiden en önskan om att vara någon annan, leva någon annans liv. Man skäms över sig själv och tycker att man är värdelös på alla sätt och vis. Svartsjuka i parförhållanden handlar till stor del om just denna osäkerhet inför den egna förmågan. Man tror att alla andra är bättre än man själv, att man egentligen inte är värd att älskas.

Man kan inte vara bra på allt. Det finns ingen supermänniska som är född helt fulländad utan minsta lilla brist. Alla människor har bra och dåliga sidor. Det viktigaste i alla relationer är nog att känna den här medvetenheten om att ingen kan vara perfekt. Men den viktigaste insikten av dem alla är att du måste inse att du själv inte är och nånsin kommer att bli perfekt. Du kan spendera hela ditt liv med att tänka: ”om bara jag hade fötts annorlunda så skulle jag no…”. Men då slösar du totalt bort de gåvor du faktiskt fått.

Man kan inte heller gå runt och känna ånger och skam över sitt förflutna. Såvida du inte uppfunnit en tidsmaskin så kan du inte göra något åt det som varit. Det du kan göra är att förändra din syn på det som varit. Du kan se det som en stor tillgång i ditt liv. Att du har erfarenhet av att hantera vissa saker. En person som aldrig möter motstånd kan aldrig riktigt stark i sig själv.

Jag har insett att jag måste acceptera mina svaga sidor. Lära mig att leva med dem och konfrontera dem. Man kan inte gå runt och gömma sig för sitt eget liv. Det jag istället försöker göra är att ta hand om min osäkerhet och ibland till och med visa den för min omgivning. Oftast bemöts man faktiskt med respekt, förståelse och igenkänning. Därmed inte sagt att jag ska låta dem stå orörda, nej jag måste arbeta på att förbättra dem. Det är något som vi gör hela våra liv, vi försöker ständigt förbättra och uppdatera oss själva. Livet förändras, människor utvecklas, precis som naturens evolution. När man känner sig osäker i sociala sammanhang så skapas ofta en väldigt ond cirkel som är svår att ta sig ur. Man blir beroende av andra och osäker på sin egen förmåga. När man arbetar med att förbättra sin självkänsla lär man sig mer och mer att hantera sidor hos sig själv och ofta även lämna dem bakom sig.

. . . Hur ökar jag självkänslan? . . .

När du nu startar ditt arbeta med att förbättra din självkänsla så kommer du känna stress och obehag. För denna process tar tid. Det viktigaste du bör tänka på nu är att ha tålamod med dig själv, vara snäll mot dig själv och berömma dig själv när du märker att du har framgångar. Att förändra sin självbild innebär att man måste utsätta sig för de situationer där vi inte känner oss trygga. Du kommer att känna ett stort motstånd eftersom dina negativa tankar lurar dig att tro att du inte klarar av att vara dig själv. Dessa tankar matar motståndet och stjäl mycket av din energi. Nu måste du försöka stålsätta dig och använda all din envishet för att trotsa detta motstånd. Försök koncentrera dig på att överföra all denna energi mot ditt mål istället. Det är din vilja och ditt mål du ska sikta på och inte de känslor som får dig att låta bli!

. . . "Några tips på hur du kan arbeta mot en bättre självkänsla: . . .

. . . Sammanfattning . . .

När du märker att olika områden i ditt liv, ett efter ett, börjar utvecklas till vad du drömt om, kommer du att fyllas av kraft och inspiration att gå vidare. Du kommer att se hur ditt liv återspeglas i din yttre verklighet och hur de mest märkvärdiga förvandlingar sker i din vardag i takt med att du själv förändras. Du kommer att inse att du redan har, och alltid har haft, allt du behöver för att uppleva harmoni.

Att varje gång jag ogillar mitt eget handlande, krypa bakom ”om det inte vore för… så skulle jag ha gjort annorlunda…”, är ett sätt att stanna kvar i beteendet. Ett sätt att inte se att jag själv väljer (omedvetet) att låta mig styras. Därigenom passiviserar jag min egen kraft och energi.

Ju friare en människa är desto mer trygg i sin osäkerhet kan hon vara. Genom att fylla ut konturerna av dig själv kommer du att fungera bättre tillsammans med andra, på jobbet, i skolan och hemma. Du kan lyssna till andras behov utan att snegla på hur de tycker att du bör vara.

amla värderingar. Du behöver skaffa dig nya uppfattningar om dig själv, andra människor och världen runt omkring dig.